普通に接しているのになぜか自分だけ距離を感じるとき

職場や友人関係の中で、相手は普通に話しかけてくれているのに、なぜか自分だけ一歩引いてしまう感覚になることがあります。

会話の輪に入っても、どこか噛み合わないような感触。
心の奥で「自分だけ浮いているのでは」というざらつきが広がります。

特に、相手が悪気なく楽しそうにしているほど、その温度差がくっきり見えてしまう瞬間があります。

「自分の受け止め方が歪んでいるのかな」
「相手に嫌われているわけではないよね」
そう思いながらも、関係のどこかに微かな違和感が残るのです。